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每個月最難捱果幾日...真係有苦自己知

Posted by Lab Star Beauty on

成日出現經痛問題,點算好?

做人難,做女人更難!女士們除左成日要諗點樣打扮、保養同keep fit,仲個個月都要同隻叫月經嘅怪獸打個你死我活,個種痛苦真係經歷過先知。香港地好多女仔都有經痛問題,嚴重起上黎唔單止痛到標哂冷汗,連床都落唔到添,有時忍住痛都仲要返工返學都咪話唔慘!

其實大家都知經痛同日常生活習慣脫唔到關係,好似成日飲凍野、少做運動等等,但知易行難,尤其是係香港熱足大半年,鋪凍野癮真係好難戒⋯

需知道要改變生活習慣係長期抗爭,但經痛就係個個月風雨不改咁搵上門,食藥又怕傷身,所以不如睇下有咩即時性改善經痛嘅方法啦。

1. 熱敷:好多人黎m都會拎熱水袋或者暖貼黎暖下個肚,除左暖笠笠好舒服之外,熱敷仲會幫到腹部血液循環,仲會鬆弛肌肉,幫助經血排出,自然可以減輕經痛啦。

2. 按摩:唔講唔知原來身體有幾個穴位係同經痛有關架,分別係肚臍對落嘅關元穴,手指公同食指之間嘅合谷穴、腳踝對上嘅三陰交穴,適量按摩呢啲位置有助調順血流,對減輕經痛好有幫助架。

3. 少著緊身衣物:唔少女士m到期間都愛著緊身衣物,凝住會減少側漏,但原來係大錯特錯!因為緊身衣物有機會勒住小腹,令血液運行不順,加劇經痛!褲襠太緊仲會焗住私密部位,容易搞到細菌感染添。

4. 黑糖:黑糖好飲又養生,含豐富嘅鐵質同鈣質,補血之餘仲可以幫助肌肉收縮同穩定神經,減緩痛楚。中醫角度都認為,黑糖可以溫經散寒、活血化瘀,可以緩和經痛,不過就唔係每個人嘅體質都適合,倒如熱性體質同糖尿病人都唔太岩飲架!

當然啦,如果經痛一直持續,或者太過犀利,有機會係子宮出事架,女士們千萬唔好掉以輕心。


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