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淋巴同水腫有咩關係?

Posted by Lab Star Beauty on

唔知點解,明明係瘦底,個人都經常腫腫脹脹?
唔知點解,明明已經好努力減肥,身形都係忽肥忽瘦?
唔知點解,明明只係飲水,都覺得自己又肥左?
唔知點解,身體某啲位無啦啦特別浮腫,有時摸落去仲硬硬地?
如果你發現自己有以上問題,就要評估下會唔會係淋巴問題喇!

 

淋巴同水腫有咩關係?

當淋巴系統運作唔暢順,甚至阻塞,唔能夠充分發揮作用,將淋巴液排出手臂、腿、頸或身體其他部份時,淋巴液就會係身體組織入面累積,令身體易出現腫脹、水腫,更甚者身體組織可能會增厚同變硬。

淋巴呢個詞相信大家都唔多唔少有聽聞過,但實際上又知唔知佢究竟係乜?

咩係淋巴

淋巴系統由淋巴管、淋巴液及淋巴結組成,分佈全身。含有蛋白質、水份、脂肪等體液嘅淋巴液會經由貼近血管嘅淋巴管道流動,被運送到淋巴結,淋巴結就負責同淋巴液入面有害的細菌及病毒打仗,將佢地過濾及消滅,保護身體免受感染。我地全身有成1000粒淋巴結,主要集中係關節位,例如腋下、腹股溝、腹部、胸部和頸的周圍,部分都摸得到添! 

 

如果察覺到自己有輕微嘅淋巴水腫,又有咩方法可以幫到手?其實坊間唔少美容院都有幫人通淋巴嘅服務,不過下下都去美容院,要花時間又要洗錢,都幾係野。今次就分享簡單到係屋企都做到嘅通淋巴方法——按摩!適當嘅按摩可以保持淋巴通暢、令血液循環變得更好、有助代謝老舊角質、消除浮腫。

  • 小腿按摩:雙手抓住小腿肚肌肉,用手指公輕輕由腳踝開始捏到膝頭哥後方;雙手捉住膝頭哥,手指公以外嘅4隻手指指頭輕輕按壓膝頭後側

  • 大腿按摩:由膝頭哥以上嘅大腿外側位置,S型咁慢慢揉按到臀部,手法有啲似大家平時擰毛巾;雙手捉住大腿,由膝蓋開始用手指公輕按大腿中央,直到根部

  • 面部按摩:雙手從下巴開始,輕輕向上向耳朵方向推


其實淋巴塞問題可大可小,影響身形嘅美觀度事小,仲可能係身體健康響起嘅警號,所以大家如果覺得水腫情況已經好嚴重,記得睇醫生最重要!


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